अपने बेसल मेटाबोलिक रेट को समझना आपके स्वास्थ्य सफर को कैसे बदल सकता है
दैनिक ऊर्जा आवश्यकताओं, भोजन पर नज़र रखने, शक्ति प्रशिक्षण, नींद और उन सामान्य गलतियों पर एक व्यावहारिक केस स्टडी शैली में नज़र डाली गई है जो लोग तब करते हैं जब उन्हें लगता है कि उनका चयापचय बिगड़ गया है।
6 जुल॰ 2026 को प्रकाशित
